Nytt år, nya mål.

Mitt är att träna mer och äta bättre.

Startade seriöst igår och det känns bra.

Nu - jobba.

/ J

Det första jag vill säga är TACK till er som kommenterat och stöttat mig trots att jag vart väldigt off på senaste. Det värmer tjejer!

Idag har jag bestämt mig för att göra en "home-made detox" i några dagar.

Bara för att se om det fungerar.

Pratade med en kvinna på mitt arbete igår om dieter och så vidare. Hon hade en vän som detoxade ibland med en lite annan slags kur.

Hon gjorde ialla fall så, att ibland när hon kände sig uppsvälld och var medveten om att hon ätit dåliga saker under en tid, så brukade hon rensa ur sin kropp med hjälp av att äta endast frukt, grönsaker och nötter under en vecka/två veckors tid. Ingen direkt detox-kur, men slående lika.

Min tanke är då: Varför inte? Jag har hetsätit det senaste och gått upp två äckliga kilon som satt sig på låren. Jag som nådde mitt mål och blev normalviktig. Jag är dålig.
Jag får skylla mig själv och ska göra allt för att stå ut. Jag lovar.

Håll tummarna för mig!

Frukost: -
Lunch: 2 bananer ~ 200
Middag:
Kvällsmat:

Träning: 1h pw - 501
Dagens intag:

BMI: 25,5 (attans!)

/J

jag har varit off det senaste eftersom jag har jobbat, jobbat och åter jobbat.

Vikten har skitit sig big time men idag bestämde jag mig för att ta tag i det - igen.

Jag hatar allt fett och jag vet att om jag bara vill, kan jag gå ner mer.

Bli smal och fin betyder så mycket att det nästan ör skrämmande.

Trots att jag ätit massa skit som jag inte borde har ångesten krupit sig

under skinnet och fått mig att gråta. Gråta för att jag skäms över hur jag behandlar min kropp.

Det som är bra med jobbet, förutom att jag trivs jättebra, så är det guld värt att man faktiskt

glömmer bort att äta själv. Och då syftar jag på skräpmat och choklad - den stora boven.

Jag har ångest precis i detta nu, eftersom jag hetsar mer än någonsin det senaste.

För fem minuter sen åt jag tre skivor vitt bröd med smör och NUTELLA. Massor.

Jag vill verkligen batra kräkas och bli ren igen. Tom. Men jag kan inte.
Jag får inte för pojkvännen.

Jag hoppas att jag imorgon kommer in i det gamla och räknar mina kalorier.

Idag blir det mycket promenerande och så ska jag jobba hela dagen.

/J

DET KANSKE FINNS EN GUD?
Jag ställde mig på vågen och tänkte "nu jävlar"..
- 1 kilo = NORMALVIKTIG.

I 1½ år har jag kämpat för att komma till den här milstolpen.
Jag vägde från början 90 kilo sommaren 08, gick ner till 78 på tre månader.(inte hälsosamt, men jag var såå nära milstolpen då)
Gick upp till 85 när jag slutade kräkas, svälta mig, räkna kalorier och gå två mil/dagen och sen låg jag där.
Fram tills NU.
Håll tummarna för mig att jag når mitt riktiga mål. Då är jag smal och fin igen.

Frukost

2 mackor ~ 150

Lunch

-

Middag

4 mackor ~ 300
ost ~ 70 

Kvällsmat

-

Träning
PW 1 timme - 489
Städa 20 min - 95

/J

Trots att mitt välmående fått en liten spark bakåt

så står vågen stilla. Trots hetsätning. Trots stillasittande.
Är trött och lite orolig för framtiden då jag haft en redigt bråk med pojkvännen

och fått ett vikariat i några månader framöver.
Berg och dalbana. Upp - ner. Upp - ner.

Frukost
2 mackor ~ 130
2 ostskivor ~ 70

Lunch

- 

Middag

4 mackor ~ 280

Kvällsmat

Träning

PW 1 timme - 495
Städa 20 min - 96

DAGENS INTAG
480-591 = -111

BMI

25,2

/J

Helgen = fylla, ångest, bråk och MAT.

Den här veckan börjas om på ny kula med allt.

Frukost
-
Lunch
1 omelett ~ 80
kyckling ~ 30

Middag

8 fiskpinnar ~ 210

potatismos ~ 100

Kvällsmat

-
Träning

PW 2 timme - 990

DAGENS INTAG

420-990 = - 570

BMI
25,2

/J

Idag har jag vart på G vill jag lova!

Promenerat med hunden och krattat löv samt sopat i garaget.

Känns i kroppen också.
En promenad plus städning står på tur.

Hej då kalorier >:D

Frukost

-

Lunch

2dl yoghurt ~ 80

1 fullkornsmacka ~ 70

½dl flingor ~ 45

Middag

2 quornfileér ~ 150

potatis ~ 200
vitlökssås ~ 160

Kvällsmat

2 fullkornsmackor ~ 200
Oboy ~ 120

Träning

PW 2 timme - 990
Kratta 2 timmar ~ 660
Säda 22 min -106

DAGENS INTAG

 1756-1025 = -731

BMI

25,2

/J

Mitt internet slutade fungera så därför har jag vart off.

Hur som helst så har jag gått ner ytterligare ett kilo, vilket känns underbart.

- 6 hittills som ska bli mer. Mina helger är min svaghet men va fan, är det helg så är det.

[uppdatering] min andra last är donkens förbannade (goda) kycklingbitar. ångest.

Frukost
youghurt ~ 80
hallon ~ 10
fullkornsmackor ~ 110

Lunch

-

Middag

2 pack. 9 bitar ~ 760

Kvällsmat

 knäckis ~ 170

Träning
PW 2 timme -990
gräsklippning 20 min -130

DAGENS INTAG
1130-1120 = +10

BMI

25,2

/J